Faça uma pausa no trabalho e alongue-se! Veja alguns alongamentos que podem ser feitos em casa ou no escritório. Se espreguiçar é só um aquecimento!
Trabalhar em casa tem muitas vantagens, sendo a principal delas poder fazer o próprio horário.
Não enfrentar trânsito ou transporte público de baixa qualidade são fatores que tornam o home office uma opção cada vez mais atrativa.
Muitas empresas, inclusive, já adotaram essa nova modalidade para diminuir os custos em alguns setores que não dependem de ter um funcionário presente de forma integral no escritório.
Com esse novo cenário, muitas pessoas estão adotando o home office pensando em melhorar a qualidade de vida.
Apesar do conforto de trabalhar em casa, ainda assim é necessário prestar atenção à algumas atividades simples para não tornar-se sedentário.
Normalmente, quem trabalha na modalidade home office passa o dia inteiro em frente a um computador.
Para não criar nenhum problema de postura, é essencial dar uma pausa nas atividades e alongar-se para manter a saúde em dia e a produtividade em alta.
Neste artigo vamos apresentar alguns alongamentos que você pode fazer durante a sua jornada de trabalho em casa.
